Mi az a shisa kanko valójában?
A shisa kanko egy japán módszer, amelynek lényege, hogy fizikailag rámutatsz valamire, majd hangosan kimondod, amit ellenőrzöl. Például: „Kulcs nálam”, „Tűzhely kikapcsolva”, „Ajtó bezárva”. Első hallásra kicsit úgy hangzik, mintha saját magad asszisztense lennél, de pont ez a cél. A technika segíthet abban, hogy ne csak automatikusan cselekedj, hanem tudatosabban is észleld, amit éppen csinálsz. Ez csökkentheti annak esélyét, hogy később pánikszerűen azon gondolkodj: vajon tényleg bezártam?
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése