Testünk óránként nagyjából 0,5 liter vizet képes felvenni, így a víz
rendszeres fogyasztásakor célszerű ezt figyelembe venni, mind a napi
rutin során, mind szélsőséges helyzetben. A felesleges, fel nem vehető
vizet a szervezet vizelet formájában eltávolítja magából, ami ahhoz
vezethet, hogy hamis biztonságérzetet kelthet bennünk állapotunkat
illetően. Az optimális vízfogyasztás viszonyában két alapvetés
fogalmazható meg: többször keveset, maximum 0,5 litert óránként.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése