A nap folyamán nemcsak energiaszintünk és testsúlyunk változik, de agyi tevékenységünknek is megvan a maga ritmusa, ami nagyrészt a belső óra, az alvási minták, a fényviszonyok és genetikai szerkezetünk függvénye. Ha ismerjük agyi órarendünket, egészségesebben, vidámabban és energikusabban élhetünk.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése